Sua turma, num lugar só seu.
Crie um grupo pago para quem acompanha você. Cobrança mensal, no cartão, e o dinheiro cai na sua conta.
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Força em 90 Dias
CTCaio Tavares· 3.412 membros
Treino de força pra quem está começando: plano de 90 dias, correção da sua execução por vídeo e check-in toda semana.
- 3.412
- 2.180
- mar. 2024
Sobre
Você não precisa de mais um treino copiado do Instagram. Precisa de um plano que caiba na sua semana e de alguém olhando a sua execução.
Em 90 dias você aprende os cinco movimentos que sustentam qualquer treino (agachamento, terra, supino, remada e desenvolvimento), com carga subindo toda semana e sem se machucar no caminho.
Como funciona
- Plano de 90 dias, três treinos por semana de 50 minutos
- Mande o vídeo da sua série e receba a correção em até 48h
- Check-in toda segunda: carga, sono e o que travou
- Aula ao vivo às quintas, gravada pra quem perder
- Versão do plano pra treinar em casa ou na academia
Quem treina você
Sou o Caio, treinador de força há 11 anos. Já acompanhei mais de três mil alunos, de quem nunca pegou numa barra a atleta de powerlifting.
Cancele quando quiser.
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CTCaio Tavares· 3.412 membros
Treino de força pra quem está começando: plano de 90 dias, correção da sua execução por vídeo e check-in toda semana.
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Você não precisa de mais um treino copiado do Instagram. Precisa de um plano que caiba na sua semana e de alguém olhando a sua execução.
Em 90 dias você aprende os cinco movimentos que sustentam qualquer treino (agachamento, terra, supino, remada e desenvolvimento), com carga subindo toda semana e sem se machucar no caminho.
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Sou o Caio, treinador de força há 11 anos. Já acompanhei mais de três mil alunos, de quem nunca pegou numa barra a atleta de powerlifting.
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Como funciona
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